2019年05月20日(月) 18:00
さぁ今回も始まりました。宮崎北斗のボディメンテナンス講座。
競馬のサイトなのに、ほとんど競馬の事を書かない特殊なページでございます(笑)。
よくまぁ、netkeibaさんは許してくれてるなぁと。なんならオファーをくれたのもnetkeibaさんですが…ホント感謝しかありません!
予想には全く役に立たないけれど、予想より大切な皆さんの体を、今回も整えていこうと思います。
今回は「しゃがむのが楽になる方法」です。
普段、しゃがむときに股関節がつまって苦しい…そんな症状を改善してくれます。めちゃくちゃ簡単ですけど、めちゃくちゃ効果的です。
しかし、ひとつだけ注意点があります。動画を見始めると、いきなりショッキングな映像が流れますが、決してスキップしないでください。※内容はいたって真面目です。
この動画はたしか、比較的始めて間もない頃に撮影したのですが、動画の編集&被験者担当のハルナが、普通に動画を撮ってもオモシロくないだろう! って言うことで、小ネタをはさみ始めたのが最もエスカレートした回でした(笑)。
そのわりには、一番最初に1000viewに到達した記念すべき動画でもあります。
今回のポイントは
体って扱い方を知るだけで、もっと自由に動けます。
実は今回の方法は、ジョッキーとしてもかなり大切です。なぜなら、馬の動きに柔らかくついていく為に、股関節の柔軟性は必要不可欠だからです。
でも、静的ストレッチは筋力を低下させたり、コントロールできない可動域を増やしてケガのリスクを増やすので…おっと、またオタクになりすぎるところでした。
興味のある方は僕のブログも検索して下さいね!
では、今週も競馬がんばりましょー!!
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宮崎北斗
1989年3月12日、埼玉県生まれ。2007年にデビュー。2008年、セラフィックロンプで愛知杯を制覇し、重賞初挑戦にして重賞初勝利。脳神経学がベースのコンディショニング・トレーニング「Z-HEALTH」の資格を持ち、現役騎手ながらトレーナーとしても活動している。
プロフィール
宮崎北斗の全成績
コラム
宮崎北斗騎手(1)『サッカー界でも話題“z-health”を習得しに渡米』
宮崎北斗騎手(2)『新トレーニングの効果を実感!レース中の動きに驚きの変化』
宮崎北斗騎手(3)『馬への応用も可能!?“z-health”をさらに突き詰めたい』
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